35 داستان از صادق هدایت

۳۵ داستان از صادق هدایت در فایلی با حجم 3.67 مگابايت.

لینک دانلود

هديه هايي براي نوروز

فرا رسيدن سال نو را به ايرانيان تبريك مي گويم  و اميدوارم با اين برنامه ها سال خوبي آغاز كنيد .
معمولا يكي از رسم هاي نيكوي ايرانيان در ايام تعطيلات نوروز و به خصوص در لحظه تحويل سال نو ، حضور درمكانهاي مقدس زيارتي نظير مشهد مقدس حرم حضرت معصومه وديگر اماكن متبركه است . از اين رو بد نيست چند سايت زيارتي را به شما معرفي شود  كه اگر در طول اين تعطيلات امكان سفر به اين اماكن را نداشتيد ، حداقل از طريق شبكه اينترنت عرض ارادتي كرده باشيد .

سايت امام رضا (ع ) با آدرس   www.imamreza.net شما را به صورت آنلاين به شهر مقدس مي برد . اين سايت داراي قابليتي است كه مي توانيد به طور مستقيم واز طريق تصاوير زنده ، حرم آن امام همام را زيارت كنيد .
هم چنين سايت مخصوص آستان حرم عبدالعظيم با آدرس www.abdulazim.com از سايت زيارتي مفيد براي ايام نوروز شما خواهد بود.
التماس دعا

 

ارسال كارت تبريك به دوستان و آشنايان
بازار ارسال كارت تبريك اينترنتي در ايام نوروز بسيار داغ است با استفاده از آن نه به مشكل پست كارتها بر مي خوريد و هم اين كه خيلي سريع به دست طرف مقابل خواهد رسيد سايت هاي زيادي در عرصه شبكه اينترنت سرويس هاي ارسال كارت تبريك نوروزي را در اختيار شما قرار مي دهند كه يكي از آنها سايت www.persiancards.com  است كارتهاي تبريك مختلفي در اين سايت وجود دارد كه اكثرا به صورت انيميشني و متحرك هستند . سايت  www.4icards.com هم از ديگر سايت هاي مفيد در زمينه ارسال كارت تبريك اينترنت است كه كارتهاي سنتي و فانتزي زيبايي را مي توانيد در آن يافت كنيد براي استفاده از اين دو سايت هيچ محدوديتي نداريد و مي توانيد به هر تعداد كه مايل هستيد، كارت تبريك ارسال كنيد .

 

سرگرمي براي تعطيلات نوروزي
بدون شك بازي هاي فلش و كم حجم را همه شما دوست داريد بازي هايي كه زمان بيكاري بسيار مفيد هستند و گاه برخي از شما زمان زيادي صرف هريك از آنها مي كنيد تعداد سايت هايي كه براي دانلود اين بازي ها در شبكه اينترنت وجود دارند زياد است، اما ما به معرفي چند نمونه از آنها بسنده مي كنيم. آدرس هاي:

www.addictinggames.com
www.arcadetown.com
www.goriya.com

و چند نمونه از سايت هاي مفيد در اين زمينه خواهند بود البته اگر دغدغه هزينه اينترنتي را نداريد، پيشنهاد مي شود  سري به قسمت بازي سايت ياهو با آدرس www.games.yahoo.com هم بزنيد در اين قسمت و به خصوص در بازي هاي چند نفره و گروهي آن افراد مختلفي از سراسر دنيا وچود دارند كه دست و پنجه نرم كردن با هر يك مي تواند جذاب باشد.

اعتراض به فیلم 300

برای اعتراض به فیلم ۳۰۰ بر روی لینک زیر کلیک کنید:

http://300themovie.info

والپیپر های نیکول کیدمن و جنیفر لوپز

 

25 والپیپر زیبا با کیفیت عالی از نیکول کیدمن

 

25 والپیپر زیبا با کیفیت عالی از جنیفر لوپز

دانستينهاي علمي

چه عاملي باعث كك و مك شدن پوست انسان مي گردد؟

ماده اي كه در پوست انسان كك ومك ايجاد ميكند با مواد رنگي ملانين كه موجب قهوه اي شدن پوست مي گردد ، تفاوت دارد . كك ومك مولد وجود يك ماده زرد رنگ مي باشد كه در نقاط كوچكي از سطح پوست خود نمايي ميكنند و هرگز به سراسر پوست بدن گسترش نمي يابند . در پوست بعضي از اشخاص ممكن است تركيبي از كك ومك به اضافه قهوه اي شدن مشاهده گردد . ماده رنگي توليد كننده كك ومك مشابه با همان ماده ايست كه موجب سرخي موها مي گردد و يا در چشمان بعضي از اشخاص به صورت لكه هاي مايل به قرمز يا زرد ديده مي شود.
 

چرا پياز باعث ريزش آب چشم مي شود؟
پياز شامل نوعي ماده شيميايي روغني است كه بخار شده در هوا پراكنده مي گردد . اين بخار براي غشا لطيف وحساس جلو چشم بسيار تحريك كننده و سوزش آور است . ريزش آب چشم يك تدبير يا عكس العمل طبيعي براي شستن چشم و دور كردن بخار سوزش آور مذكور است .
 

چرا هنگام چيدن مو يا ناخن احساس درد نمي شود ؟
علت عدم احساس درد هنگام چيدن مو يا ناخن اين است كه آنها در محل بريده شدن زنده نيستند و اعصابي به آنها منتهي نمي شود تا موجب احساس درد گردد . ليكن اگر ناخن را از قسمت عميقتري ببريم كه با ريشه ناخن در تماس است و يا مو را از ريشه اي بيرون بكشيم فورا متوجه مي شويم كه هر دو قسمت زنده اي دارند كه در آن قسمت بطور جدي درد احساس مي شود .
 

چه چيزي باعث خواب رفتن پا مي شود؟
ممكن است انسان طوري بنشيند كه روي عصب اصلي كنترل كننده ماهيچه هاي پايش فشار وارد آيد ، چنين وضعي ممكن است موجب خواب رفتن پا گردد ، بطوري كه وقتي بكوشد روي آن پا بايستد متوجه مي شود كه كنترل روي آن ندارد و پايش بي حس يا به اصطلاح كرخت شده است . بازگشت مجدد حس پا معمولا با تحريك توام با مختصري احساس ناراحتي همراه خواهد بود . در حقيقت علت پديده مورد بحث اين است كه خون مورد تغذيه پا كه كم  و بيش قطع شده بود بار ديگر به جريان افتاده و با پا باز مي گردد و همه اعصاب كوچك حسي ماهيچه ها مجددا بيدار مي شوند . اين موضوع در مورد خواب رفتن دستها نيز صادق است .
 

مغز انسان در چه  درجه حرارت هوا بهترمي تواند كار كند ؟
تجربيات متعدد در شرايط گوناگون نشان داده اند كه مناسبترين درجه حرارت هوا براي فعاليت مغز ، در مورد سفيد پوستان بطور متوسط حدود 5/18 درجه سانتيگراد مي باشد . البته اين درجه حرارت يك حد متوسط براي اشخاص محسوب مي شود ، لذا در افراد مختلف به ميزان قابل توجهي ممكن است متفاوت باشد.

تعطيلات نوروزي

اين بار تعطيلات نوروزي هستش و بهانه اي براي مرخصي گرفتن از پادگان . واين بار مرخصي 8 روزه دادن بهمون و لحظه تحويل سال رو در خدمت خانواده هستيم. ولي خداييش به قول بعضي ها عجب خدمتي مي كنيم ما... توي اين يك ماه اول كه فعلا 20 روز مرخصي بوديم (‌ خدا بده بركت ) مابقيشم خدا بزرگه يه جوري ايشالا مي گذره .

اول : داخل پادگان هم ديگه با بچه ها رفيق شديم و يواش يواش داريم با هم حال مي كنيم . البته بعضي افراد هم هستن كه بهشون حال نميده مثلا يه  " اژدر " نامي داريم كه بيچاره سنش خيلي بالاست و زن و بچه داره و شرايط اونجا و برخوردي كه باهاش ميشه براش خيلي سخته و از طرفي هم بعضي ها هستن كه از مناطق محروم و روستا هاي دور افتاده ميان و پادگان واسشون مثل هتل مي مونه ، اصلا يكي از بچه ها كه دلش نمي خواست برگرده خونه ميگفت كه : بابا ما تازه اومديم هنوز يه هفته خدمت نكرديم كجا بريم به اين زودي ؟!!

 

دوم : راجع به وبلاگ هم كه شكر خدا و به لطف دوستان هنوز سرپاست . راستي قصد دارم كه با اين امكان جديدي كه بلاگفا جون داده  ، دات كامش بكنم ولي يه مشكلي كه هست موقعي كه مي خوام DNS هاي دامين خودم رو عوض كنم ايراد ميگيره و اجازه نميده كه DNS  ها تعويض بشه . لطفا دوستاني كه در اين رابطه اطلاعاتي دارن كه مي تونه به من كمك بكنه يه كمكي بكنن بي زحمت .

 

سوم : منم کاملا با این ۳۰۰ مخالفم و به همین دلیل همراه شما بمب بارونش میکنم . البته هنوز موفق به دیدن فیلم نشدم  ولی با صحبت هایی که از گوشه و کنار شنیدم فهمیدم که قضیه چیه و سعی می کنم که ببینمش . توصیه میکنم کسانی هم که وبلاگ پر بیننده ای دارن هر چه زود تر این بمب رو بترکونن .

رويداد هاي ديجيتالي

 هر سال با فرا رسيدن سال نو ، مجبور به تهيه تقويم و يا سر رسيدهاي سال نو هستيم . اما جه فايده كه بايد آنها راعوض كنيم و حتي ممكن است گم شان كنيم . اگر كمي ديجيتالي باشيم ، شايد اين موضوع را بتوانيم به سادگي حل كنيم . زمانيكه تقويم ما در تلفن همراه ما باشد . هميشه ميتوانيم آن را با خود داشته باشيم ، بدون اين كه آن را گم كنيم و يا اگر از ان استفاده كنيم . كاغذهايش كم شود . با معرفي برنامه Fcalendar يا همان Calendar Farsi ( تقويم فارسي ) ، شايد كه كمتر كسي دنبال تقويم هاي كاغذي برود .

يكي از مزيتهاي اين برنامه در آن است كه  Sourceآن تحت JAVA نوشته شده است . پس به سادگي مي توان آن را روي اكثر گوشي هاي همراه نصب كرد و به سادگي نيز از آن استفاده كرد . دوستاني كه مي خواهند از اين برنامه بهره مند شوند بايد مطمئن شوند كه گوشي همراه شان تاريخ ميلادي را به صورت كامل پشتيباني مي كند .

امكانات برنامه
نمايش ماه ، نمايش نام ماههاي سال به زبان فارسي ، قابليت تبديل ماه خورشيدي به ماه ميلادي تنها با استفاده از كليد ، پس و پيش كردن ماهها با استفاده از علامت * و پس و پيش كردن روزها با استفاده از كليد هاي جهت نما .

در قسمت Options نيز مي توانيد تقويم خود را تحت كنترل داشته باشيد . با استفاده از قسمت Today برنامه مي تواند شما را به روز مربوط هدايت كند با انتخاب English يا Farsi مي توانيد نوع تاريخ را به ترتيب به ميلادي و يا خورشيدي تغيير دهيد . همچنين با استفاده از Next Year و يا Previous Year مي توانيد سالهاي را پس و پيش كنيد .

يا الان يا هيچوقت
معمولا به مناسبت هاي مختلفي چون اعياد پيغام هاي كوتاه جذابي رد و بدل مي شود . آيا تا به حال شده است كه بخواهيد پيغام هاي كوتاه خود را در گوشي خود براي هميشه نگه داريد و حتي بتوانيد آنها را در رايانه خود نيز داشته باشيد ؟

برنامه SMS Export اين قابليت را دارد كه بتوانيد از پيغام هايتان نسخه پشتيباني دريافت كنيد . فايلهاي كه توسط اين برنامه توليد مي شوند ، با فرمت TXT خواهند بود پس به سادگي مي توانيد آنها را هر جا باز كنيد .

بله سليقه شما ، با طراحي شما

كارت تبريك هاي مخصوص سال نو در طرح ها و رنگ هاي مختلف در بازار يافت مي شود ولي كارت تبريكي كه خودتان طراحي كرده باشيد چيز ديگري است !
اگر ميخواهيد سال نو را با كارت تبريكي كه به سليقه و به دست خودتان طراحي شده است تبريك بگوييد مي توانيد از برنامه ArsSoft Greeting Card Crestor استفاده كنيد . اين نرم افزار جالب ، با كاربردي آسان به شما اين امكان را مي دهد تابراحتي كارت تبريك هاي مورد نظر خود راطراحي كنيد و در صورت نياز آنها راچاپ كنيد . اضافه كردن متن ، تصوير و ... نيزدر اين نرم افزار امكان پذير است براي دانلود اين نرم افزار به لينك زير مراجعه كنيد .
http://www.arcsoft.com/products/greetingcardcreator

رايانه تكاني مخصوص عيد 
هر چه به سال نو نزديك تر مي شويم مشاهده مي كنيم كه خانواده هاي بسيار زيادي مشغول خانه تكاني عيد هستند در خانه تكاني عيد دكوراسيون منزل تغيير مي كند ، همه چيز در سر جاي خودش قرار مي گيرد و به قول خودمان خانه مثل دسته گل مي شود دوست داريد رايانه تان هم از خانه تكاني هاي پيش از سال نو بي نصيب نمامند؟ نرم افزار TweakNow PowerPack 2006 مي تواند رايانه تكاني قبل از سال نو را براي شما بر عهده بگيرد . اين نرم افزار همه جوره در خدمت شما است و با استفاده از ابزارهاي بسيار زيادي كه در خود جاي داده است مي تواند تمامي بخش هاي سيستم شما را چك كند . به دلخواه شما در آنها تغيير ايجاد كند و يا در صورت نيازبه تعمير بخش هاي صدمه ديده بپردازد همچنين اين برنامه قدرتمند قادر است نموداري از وضعيت تمام قطعات سيستم و نحوه عملكرد آنها را در اختيار شما قرار دهد . نرم افزار فوق بر روي ويندوزهاي xp/vista قابل اجرا است و از سايت www.tweaknow.com قابل دانلود است .

گياه درماني

گياه درماني يك نظام طبي بين المللي و بسيار كهن است كه از گياهان براي پيش گيري و درمان بيماري ها استفاده مي كند . حفظ  وتقويت تندرستي از ديگر كاربردهاي اين نظام است. تقريبا همه گياهاني كه به عنوان ادويه براي رنگ و طعم دادن به غذا استفاده مي شوند خواص درماني دارند ، ولي شمار گياهان دارويي خيلي بيشتر از شمار گياهان مصرفي در آشپزي و در توليد محصولات آرايشي و بهداشتي است . استفاده از گياهان براي درمان بيماري ها پيشينيه اي كهن تر از انسان دارد .

 اين روش چگونه عمل مي كند ؟

 امروزه بي ترديد مي دانيم كه گياهان موجوداتي زنده و پويا و فعال هستند و در همه ساعات شبانه روز در حال جذب ، تبديل ، ساختن ، مصرف و پخش مواد متعدد درون اندام هاي خود مي باشند ، و از خورشيد و ماه و شايد ديگر سيارات منظومه شمسي تاثير مي گيرند . اين واقعيت به ما مي گويد كه براي دسترسي به بيش ترين تمركز ماده اي گياهي ، يك زمان مطلوب وجود دارد . ماده مورد نياز ما  در گياه برخي اوقات بيشترين تمركز را در برگها و در برخي اوقات ديگر در ريشه يا گل هاي گياه دارد .

يكي از اساسي ترين اصول طب گياهي اين است كه رابطه هر انسان با گياهاني كه درمحيط زندگي او مي رويند . طب گياهي مي گويد گياهاني كه در محيط  زندگي هر انسان مي رويند بيشترين احتمال را براي درمان بيماري هاي او دارند .

 روش اجرا چگونه است ؟

 گياه درمان گر ممكن است براي اطمينان يكي از روش هاي مدرن را كه معمولا براي كمك به تشخيص بيماري به كار گرفته مي شوند . چون آزمايش خون ، ادرار، اشعه ايكس ، يا پاتولوژي را به كار گيرد ، گر چه گياه درمان گر ورزيده معمولا ار هيچ يك از آنها استفاده نمي كنند ، زيرا در پايان شنيدن تاريخچه زندگي بيمار نوع بيماري او را تشخيص داده اند. هر شخصي بيمار دارويي خاص خود را دريافت ميكند كه مقدار و تنوع و تركيبش را گياه درمان گر با در نظر گرفتن وضعيت و نياز او تعيين كرده است . اصل مهم روش گياه درمان گر بازگرداندن تعادل طبيعي به كل بدن بيمار است نه تيمار علائم بيماري او .

 چه انتقاداتي به اين روش وارد است ؟

 چون بسياري از داروهاي گياهي علائم بيماري را به سرعت رفع مي كنند . بيماران نا آگاه اين تغيير را درمان اصلي مي پندارند . البته برخي بيماري هاي حاد چون عفونت آپانديس را كه نياز به جراحي فوري دارد نمي توان با داروهاي گياهي درمان كرد ، اما اطباي گياهي مي گويند كه حتي چنان پديده هاي بدخيم اگر زود تشخيص داده شوند با مصرف داروهاي گياهي بهبود مي يايند .

فلاسفه روزگار باستان باور داشتند كه طبيعت داروهاي گياهي يا معدني مناسب هر بيماري را خلق كرده است و اگر ما آن دارو را نمي يابيم نقص از طبيعت نيست . گياه درماني بهترين نتايج را در آدم هايي مي دهد كه از نبود تعادل انرژيايي مولود زندگي شهري بيمار شده اند ، و اگر بيمار شيوه زندگي اش را به گونه اي اصلاح كند كه به حالتي طبيعي تر باز گردد  آثار درماني واقعا خوب توليد خواهد كرد . گياه درماني براي آدمي كه دل خوش يا معتاد به مصرف انواع مسكن ها و آنتي بيوتيك ها و آرام بخش هاي عصبي شيميايي و مصنوعي است ،اضافه وزن دارد ، سيگار با مواد مخدر چون الكل يا حشيش يا ترياك يا كوكائين مصرف مي كنند ، خورد و خوابش غير طبيعي و غير معقول است ، فعاليت بدني قابل توجه دارند ؛ و هواي آلوده شهري بزرگ را تنفس مي كند معجزه نمي كند . درمان گر طب گياهي بيش تر با مردمي سر و كاري دارد كه از نبود تعادل بين انسان و دنياي گياهي او رنج مي برند  و طبيعي است كه بخش عمده توجه او متمركز بر تغذيه است.

مفهوم بنیادی زمان

بالاخره اين مدت 5 روز مرخصي من هم تموم شد من كه اصلا متوجه نشدم چطور گذشت ولي حالا كافيه پامو بذارم تو پادگان مگه اونوقت اين زمان لعنتي مي گذره. به همين خاطر چون كه خيلي تو فكر اين زمان بودم ديدم بد نيست پست امروز رو راجع به زمان بنويسم البته كاملا علمي . پس بخونيد...

زمان، مفهومی چنان آشنا، ملموس، بدیهی، پیش پا افتاده، و عمیق است که نوشتن درباره اش جسارت زیادی را می طلبد. فهم مفهوم زمان، و نقد کردنِ برداشت رایج از این مفهوم، اگر به قدر کافی تداوم یابد، به تلاش برای دستیابی به نگاهی تازه و رویکردی کارآمدتر درباره ی مفاهیمی کلیدی مانند مکان، تغییر، و رخداد منتهی می شود. زمان، مفهومی چنان حاضر و نافذ است که هر پیشنهاد جدیدی برای جور دیگر دیدنِ آن به راهبردهایی رفتاری برای دگرگونی در کردار هم می انجامد. این پیشنهادهای نظری، و آن توصیه های عملیاتی، به طور خاص مهمترین جنبه هایی هستند که به چالش طلبیدن مفهوم زمان را چنین ترسناک می نمایند.
امیدوارم که این نوشتار، متنی جسورانه باشد که دستیابی به درکی انتقادی از مفهوم زمان را ممکن سازد، و این کار را تا مرزهای استنتاج راهبردهایی رفتاری برای "جور دیگر جریان یافتنِ زمان" دنبال کند. دقت و صحت آن دیدگاه و کارآییِ این رهنمودِ رفتاری، تنها زمانی به درستی آشکار می شوند که با محک نقد آشنا شوند.

زمانی ریموند ویلیامز رویکردهای اندیشمندان به زمان را در سه رده جای داده بود از دید او سه نوع برداشت از زمان قابل تصور است:
نخست: برداشت بی طرف که به زمان به عنوان متغیری خنثا و فرعی برای توضیح چیزهایی دیگر نگاه می کند. چنین برداشتی به مدلهای مکانیکی و علمی از زمانِ انتزاعی و ریاضیگونه منتهی می شود. مدلی که نیوتون نخستین بنیانگذار آن محسوب می شود. نگرش بی طرفانه با رویکردی جبرانگارانه از زمان به عنوان توجیهی برای تحلیل علی رخدادها استفاده می کند
دوم: رویکرد تبارشناسانه، که گویا برای نخستین بار توسط نیچه مورد استفاده واقع شده باشد. این رویکرد، از زمان به عنوان بستری برای توضیح آن که چرا رخدادهایی خاصی به شکلی ویژه رخ دادند، استفاده می کند. این زمان، بر خلاف مفهوم انتزاعیِ پیش گفته، پویا و سیال است و بسته به ماهیت رخداد و موضوع مورد پژوهش، انعطاف زیادی را از خود نشان می دهد
سوم: رویکرد خصمانه یا انتقادی: که بر مبنای حمله بر دو نگرش پیش گفته استوار است و هدفش ویران کردن مبانی نظری برداشتی از زمان است که بدیهی پنداشته می شود. این رویکرد به نگرشهای تاریخ مدار و زمان گرا با دیدی انتقادی نگاه می کند و در صحت قوانین تاریخی شک می کند.
امیدوارم که متن کنونی در رده ی سوم بگنجد
نخست، بحث را با آنچه که در مورد زمان می دانیم آغاز می کنم. این دانستن، به شواهدی "سخت" باز می گردد که از مجرای علوم تجربی استخراج شده و تصویری به نسبت دقیق از مفهوم زمان را به دست می دهد. تصویری که با وجود نقطه اتکای مستحکمش در علوم تجربی، معمولا مورد غفلت واقع می شود.
سپس، بر مبنای چارچوب نظری مورد علاقه ام -نظریه ی سیستم های پیچیده- مفهوم زمان را بازسازی می کنم و تفسیری از چگونگی ظهور آن در سیستمها به دست می دهم. پس از آن به بحث اصلی خویش می پردازم. بحثی که بر دلایل مسخ شدگی و دگردیسی مفهوم زمان در سطوح جامعه شناختی و روانشناختی تمرکز دارد. در همین بخش بسیاری از پیش فرضهای مرسوم درباره ی زمان را به چالش خواهم کشید و راهبردهایی را برای رویارویی با زمان به شکلی نو پیشنهاد خواهم کرد.

ادامه نوشته

سردرد

اساسا سردرد يك واكنش دفاعي است در برابر خستگي و دغدغه ها ودلهره هاي دروني ، توان سازگاري هركس با اوضاع دشوار زندگي ، وابسته به شخصيت و خلق وخوي اوست ، اما هنگامي كه دشواريها از حد معيني در گذرد ، سازگاري از ميان مي رود و سردرد پديد مي آيد. اين حد و مرز  ، درمورد اشخاص مختلف ، متفاوت است . سردرد به خودي خود يك بيماري نيست ، بلكه از نشانه هاي بيماري است ، احساسي است واقعي و بسيار ناگوار . ممكن است نشانه نوعي ناراحتي و اختلال باشد كه با مغز شخص ، يا يكي از اندامهاي او يا شخصيت وي يا محيط زندگي و اطرافيان ارتباط دارد و نيز ممكن است تركيب و آميزه اي از اين عوامل مختلف باشد . بيشتر سردردها گذرا هستند و اهميتي ندارند اما گاهي هم ممكن است سردرد نشانه و مقدمه ي يك بيماري خطرناك باشد. به همين دليل ، كساني كه به سردرد مزمن مبتلا هستند ، حتما بايد به پزشك مراجعه كنند .

دو نوع سردرد متداول داريم : اولي دراثر انقباض عضلاني پديد مي آيد و اين همان سردرد معمولي است ، دومي در اثر اتساع ( گشادگي ) رگهاي مغزي پديد مي آيد ، و اين سردرد عروقي از نوع ميگرن است و حدود 90 درصد كساني كه از سردرد شكايت دارند ، به يكي از اين دو نوع مبتلا هستند . براي دوري از سردرد از نظر پزشكي دو راه وجود دارد : پيشگيري و معالجه . بهترين شيوه پيشگيري آن است كه به بيماري كمك كنيم تا خودش بفهمد كه در برابر خستگي و دلهره ها و ناراحتيها چگونه مي توان مقاومت كند . برخي از داروهاي آرام بخش يا مسكن نيز موثرند . اين داروها ،موقتا حساسيت و آسيب پذيري دستگاه عصبي را در برابر مشكلات كاهش مي دهند و مقابله ي آسانتر با دشواريهاي زندگي را ممكن مي سازند . اما بايد ياد آوري كرد كه هيچ كدام از اين داروها علت اصلي سردرد را از بين نمي برد .

در مورد بيشتر سردردهاي خفيف ، خوردن يك داروي مسكن درد همراه با يك آرام بخش معالجه موثري است ، چرا كه اولي نوعي بي حسي در برابر درد به وجود مي آورد ، و دومي از واكنش شديد اعصاب در برابر درد مي كاهد ، اما داروي مسكن نبايد مواد مخدر داشته باشد . اين شيوه معالجه در مورد ميگرن موثر نيست ، معالجه ميگرن پيچيده تر است و  در اين مورد مي بايد ريشه درد را قطع كرد . ميگرن علاوه بر سردرد برخي نشانه هاي ويژه ديگر نيز دارد ، مثل اختلال در بينايي همراه با درد شديدي كه معمولا فقط نيمي از جمجمه را فرا مي گيرد حالت تهوع ، وگاهي حتي اختلال عمومي در برخي از اعمال بدن كه نتيجه اش سرگيچه ، تب و لرز و تعرق بيش از اندازه است.

از سالهاي 1930 به بعد ميگرن را معمولا با دارويي به نام تارترات ارگوتامين معالجه مي كردند . از بيست سال پيش بدين سو ، داروهاي گوناگون ديگر ساخته شده اند كه بيشتر براي پيشگيري به كار مي روند و نتايج خوبي هم داشته اند. اما هنوز هم نمي توان گفت كه داروي قطعي معالجه ميگرن كشف شده است . احتمالا گروه خاصي مبتلا به ميگرن نمي شوند ، با اين همه مي توانيم بگوييم كه مبتلايان به ميگرن معمولا اشخاصي هستند ، باهوش ، حساس ، دقيق و منظم كه در ميان اجداد خود افراد مبتلا به ميگرن داشته اند ، اين اشخاص در كشمكش با دشواريهاي زندگي ذخيره تاب و توان خود را از دست مي دهند ، در نتيجه حالتي پديد مي آيد كه گاهي با تغييراتي در رگهاي مغز همراه است . همين تغييرات سبب بروز اختلالهايي مي شوند كه به آنها اشاه شد . معمولا اشخاص مبتلا به ميگرن ، تربيت خش و سختگيرانه اي داشته اند ، و همين امر مانع آن شده است كه بتوانند حس پرخاشگري خود را در راه مثبت و مفيدي به كار اندازند. اغلب برخلاف ميل خود ، وادار به انجام كارهاي دشواري شده اند كه افزون از توان آنان بوده است و به همين دليل گرفتار نوعي احساس بي لياقتي و ناكامي شده اند . معالجه همه سردردهاي مزمن از جمله ميگرن ، پيش از همه در قلمرو كار پزشك خانواده قرار دارد . البته اگر تشخيص علل سردرد خيلي دشوار باشد ، او مي تواند از پزشك متخصص اعصاب و يا روانپزشك نيز كمك بگيرد . اما در هر حال يك پزشك عمومي كه واكنشهاي عصبي بيمار را تعادلي مي بخشد و به او كمك مي كند تا به روشني بفمد كه چه موقعيتي قرار دارد ، براي تسكين درد بيماري شايستگي كافي را دارد.

آيا سردردهاي معمولي بيشتر از ميگرن شيوع دارند؟ اعتماد مطلق به آمار دشوار است ، زيرا مبتلايان به سردرد بيشتر اوقات خود به مداواي خويش مي پردازند ، انها تنها هنگامي به پزشك مراجعه مي كنند كه سردرد شان چنان شديد و مزمن بشود كه مانع انجام كارهاي روزانه شان گردد. مي توان تخمين زد كه شيوع سردرد معمولي ده بار بيشتر از ميگرن است ، همچنين به نظر مي رسد كه سردرد معمولي هم در مناطق شهري و نزديك شهرها رواج دارد تا روستاها علت آن است كه زندگي شهرنشينان و ساكنان حومه شهرها با هيجان و خستگي ممتد و مستمري همراه شده است و در روزگار ما هم هر روز عده بيشتري در شهرها و حومه آنها سكوت مي گزينند .

خستگي چشمها نيز ممكن باعث سردرد شود اما در اين مورد ميان ناراحتي خفيف چشم و سردرد شديد بايد فرق گذاشت . دوربيني چشم ، آستيگماتيسم يا عدم تطابق عضلات چشم ، ممكن است سبب سردرد بشود . اما همين واكنشهاي يكسان پديد نمي آورد مثلا بيمار عصبي ، حتي پيش از مراجعه به چشم پزشك معمولا متقاعد مي شود كه بايد عينك بزند و حتي ممكن است با استفاده از عينكي كه شيشه هاي معمولي دازد سردردش تخفيف يابد .

در هواي آلوده و زياده روي در استعمال دخانيات كه باعث افزايش گاز كربنيك در خون انسان ، ممكن است سبب اتساع رگهاي خوني بشود و در نتيجه سردرد را پديد آورد . به همين جهت  مي توان گفت كه هواي آلوده و اتاقهاي پر از دود سيگار احتمالا سبب مي شوند . با اين همه بيشتر سردرد هايي كه در اتاقهاي پر از دود پديد مي آيند ناشي از واكنش رواني اشخاص هستند .

درمانهاي متعدد و ساده اي براي رفع سردردهاي اتفاقي و معمولي عبارتند از : قهوه ، هواي آزاد ، ورزش سبك يا تغيير موقت در محل كار و زندگي . مي توان زياده روي در مصرف داروهاي مسكن ممكن است سبب تحريك مخاط معده و رودها بشود و اختلالهاي گوارشي را به وجود آورد .

سردردهاي ديگري نيز هستند كه نشانه اي از بيماريهاي حاد مي باشد كه از جمله ميتوان به برخي از انواع سردرد اشاره كرد : سردردهايي كه هميشه در ناحيه مشخصي از سر پديد مي آيند ، سردردهايي كه قبلا با داروي معيني تسكين پيدا مي كرده اند اما ناگهان در برابر دارو مقاومت نشان مي دهند ، سردردهايي كه با اختلال در شخصيت و روان شخص همراهند ، سردردهاي بسيار شديدي كه ناگهان رخ مي نمايند ، سردردهايي كه با نشانه هاي عصبي مثل تشنج ، ضعف و اغما ، بيحسي و فلج در نوك اعضاي بدن ، و دو بيني همراه هستند ، سردردهايي  كه با اختلالهاي جسمي همراهند مثل خونريزي در هريك از سوراخها و منافذ بدن ، كم شدن ورن و غيره در تمام مواردي كه گفته شد ، حتما بايد به پزشك مراجعه كرد . اما اگر گاه به گاهي ، مختصر سردردي داريد ، تحمل كنيد كه زندگي هم دردسر دارد و هم سردرد.  

تفاوت سرما خوردگی با آنفولانزا

از اونجائي كه فعلا خودم دچار آنفولانزا شدم و علت اين مرخصي 5 روزه هم همينه پس در نتيجه تصميم گرفتم كه پست امروز رو در مورد آنفولانزا بنويسم و اين كه آنفولانزا چه فرقي با سرما خوردگي داره . علائم هر دو بيماري رو بخونيد تا خودتون بعدا اگه خداي نكرده مبتلا شديد بتونيد بيماري تون رو تشخيص بدين .

سرما خوردگی وآنفولانزا علائمی مشابه دارند. سرما خوردگی معمولا خفیف تر است در حالی که آنفولانزا علائم شدید تری دارد. هنگام سرما خوردگی معمولاعلاوه بر احساس خستگی عطسه و سرفه می کنید و آبریزش بینی دارید. ممکن است تب نداشته یا تب پایینی داشته باشید. (فقط یک یا 2 درجه بالا تر از حد طبیعی). هچنین ممکن است کوفتگی عضلانی یا سوزش گلو، اشک ریزش وسر درد هم داشته باشید. آنفولانزا ناگهان شروع شده و بسیار آزار دهنده است. شما احساس ضعف و خستگی می کنید و تب دارید. علائـــم دیگر شامل سرفه های خشک، آبریزش از بینی، لرز، درد عضلانی، سر درد شدید، درد چشم وگلو درد میشود. مدت زمان بیشتری طول می کشد تا آنفولانزا کاملا خوب شود اما در سرما خوردگی این مدت کوتاه تر است.
علت سرما خوردگی و آنفولانزا چیست؟
بیش از ۱۰۰ نوع ویروس مختلف می توانند سرما خوردگی ایجاد کنند. امــــــا ویروس هایی که باعث آنفولانزا می شوند زیاد نیستند. همین مطلب یعنی انواع کم ویروسهایی که باعث آنفولانزا می شوند باعث شده واکسن هایی تهیه شود که به پیشگیری از آنفولانزا کمک می کنند. اما در مورد سرما خوردگی ساختن واکسن به دلیل تعداد زیاد ویروسها میسر نیست.

ادامه نوشته

اومدم واسه 5 روز

ديروز از خدمت برگشتم . فعلا 5 روز ديگه مرخصي دارم . داخل پادگان سه چهار نفر تا به حال مردن اونم به دليل نوعي بيماري خاص كه جديدا شيوع پيدا كرده و آخريش هم مال گردان خود ما بود . فرمانده پادگان هم  وضعيت رو قرمز تشخيص داد و دستور مرخصي 5 روزه رو به تمام گردانها رو صادر كرد ( خدا پدرشو بيامرزه )‌ منم سرماي سختي خوردم و تو پادگان هم سريعا مورد معالجه قرار گرفتم فعلا هم حالم بد نيست تا ببينيم كه خدا چي مي خواد .

اين كه ميگن خدمت با همه سختي هاش دوره خوبيه واقعا درسته ، با اين كه توي اين مدت كلي سختي كشيدم و از ساعت 4 و نيم صبح تا 9 شب دائم در تكاپو بودم ولي بازم خوش مي گذره فقط اگه الان دارين اين مطلب رو مي خونين و وبلاگم تا به حال به دردتون خورده واسم دعا كنين كه توي تقسيم ها شانس بيارم و يه جاي درست و حسابي بيفتم .

احتمالا توي اين چند روزي كه هستم يكي دو بار آپ خواهم كرد براتون . يه كمي هم دوست دارم كه بگردم ، دلم خيلي گرفته چون محيط پادگان خيلي تكراري و كسل كنندست . راستي از توي خواننده هاي وبلاگ كسي سرباز هست ؟ اگه سرباز پادگان مالك اشتر اراك باشه كه چه بهتر .

سيزده راز طول عمر

به رغم اينكه دانشمندان نقش تغذيه و عادات صحيح غذايي را در سلامت بدن و پيشگيري از بيماريهاي مزمن به اثبات رسانيده اند ولي همچنان شاهد شيوع چاقي و بيماريهاي مربوط به آن نظير تصلب شرايين ، ديابت ، نارسايي قلبي و .. كه همگي در كاهش طول عمر نقش اساسي دارند هستيم .

به طور كلي رعايت شيوه هاي صحيح تغذيه كه در پيشگيري از بروز انواع بيماريها و سرطان ها و پيري زودرس نقش دارند براي افرادي كه مي خواهند زندگي سالم و طولاني داشته باشند، ضروري است ، اين شيوه ها عبارتند از :

1.  به خوردن صبحانه عادت كنيد ، حتي اگر يك ميوه يا يك ليوان آب ميوه تازه باشد .

2. از خوردن ميان وعده هاي غذايي بين صبحانه و ناهار و شام غافل نشويد ، سعي كنيد در اين وعده ها بيشتر از ميوه و سبزي، كيك و كلوچه هاي كم شكر يا يك ليوان شير استفاده كنيد .

3. در هنگام گرسنگي ، تنقلات نخوريد ، استفاده از مواد غذايي كم ارزش مثل چيپس و پفك تنها باعث ايجاد عادات غذايي ناسالم مي شود و هيچ نقشي در بر هم زدن رژيم غذايي شما نخواهند داشت .

4.    روزانه 8 تا 10 ليوان آب بنوشيد .

5. از خوردن شام سنگين ، حجيم و پرچرب بپرهيزيد ، خوردن سالاد و سبزي به همراه روغن زيتون را دركنار شام ( البته سبك ) فراموش نكنيد .

6.  مصرف گوشت قرمز را به 2مرتبه در هفته كاهش دهيد و سعي كنيد بيشتر از ماهي و ميگو استفاده كنيد.

7. در تهيه غذا به روش صحيح پخت و حفظ مواد غذايي توجه كنيد ، حتما قبل از طبخ ، چربي زايد گوشت و مرغ را بكنيد و بيشتر از روش بخارپز و كباب كردن استفاده كنيد. 

8.  بلافاصله پس از صرف غذا به رختخواب نرويد ، 3 ساعت فاصله بين شام و خواب كافي است .

9.  از مصرف زياد نمك خودداري كنيد .

10.   هرگز پس ازمصرف غذا ، چاي ننوشيد زيرا مانع از جذب آهن مي شود .

11. به اندازه كافي ميوه و سبزي بخوريد ، خوردن روزانه 5 واحد ميوه و سبزي تازه و متنوع براي داشتن بدن سالم ضروري است .

12.   مصرف غذاهاي آماده حاوي چربي هاي اشباع و سس را محدود كنيد.

13.   از انجام روزانه نيم ساعت ورزش كوتاهي نكنيد .

جوش صورت يا آكنه

آكنه يا جوش يك اختلال پوستي مي باشد كه در سنين نوجواني شروع و تا آخر جواني همراه افراد درگير مي باشد . درمان بيشتر جنبه كنترل جوش صورت به منظور بهبودي موقتي تا مادامي كه تحت درمان دارويي قرار دارند و به منظور جلوگيري از به وجود آمدن جوشكهاي عميق مي باشد اول از همه بايد ديد كه ضايعات واقعا جوش هستندد . چون خيلي ازضايعات پوستي شبيه جوش بروز مي كنند . جوش بيشتر در نواحي سبوره ( نواحي از بدن كه داراي غدد چربي فراواني مي باشند ) ديده مي شود .

غدد چربي بطور طبيعي در تمام سطح پوست گسترش دارند و مسئول چرب نگه داشتن سطح پوست مي باشند . همچنين به علت دارا بودن بعضي مواد داراي خاصيت ضد ميكروبي و قارچي هستند . اين غدد در كف دست و پا و لب وجود ندارند وبيشترين تراكم آنها در صورت، سر و سينه وقسمت بالايي پشت مي باشد.

جوش بيشتر در صورت ديده مي شود و به صورت انواع شكلها از قبيل : كومدون (جوشهايي كه به صورت سر سياه و سر سفيد ديده مي شود ) پاپول ( جوشهاي برجسته و قرمز رنگ ) . پاسچول (جوشهاي چركي ) و بالاخره تاجول و كيست (جوشهايي بزرگ و داراي عمق و مواد داخل آنها ).

از بسته شدن دهانه خروجي غدد چربي به علتهاي گوناگون جوش به وجود مي آيد . علتهاي بسته شدن اين دهانه ها شامل :

 1.  توليد و ترشح زيادي چربي در اين غدد كه خود اين مي تواند به علت ارثي بودن يا عدم تنظيم هورموني باشد . البته گاهي سطح هورمون در سطح طبيعي مي باشد . ولي پوست به اين مقدار طبيعي نيز حساس است .

2.    رشد ميكروب در دهانه غدد كه باعث التهاب و بسته شدن اين غدد مي شوند.

3.  اختلال در كراتيني شدن ( در تشكيل كراتين دهانه اختلال وجود دارد . مثل افرادي كه سوء تغذيه يا رژيم غذايي دارند كه اسيد هاي چرب ضروري در بدن آنها كم مي باشد و يا به علتهاي ديگري اين اختلال وجود دارد) . جوشهاي صورت را نمي توان بطور كامل از بين برد ولي مي توان آنها را تحت كنترل در آورد . درمان اين جوشها بستگي به نوع جوش انجام مي گيرد . در كل شستشوي مكرر نواحي جوش به ويژه با صابونهايي كه اسيديته مي باشند و از خود بقاياي به جا نمي گذارند از تشكيل جوش جديد تا حدي زيادي موثر هستند و در درمان نيز  كمك كننده ميباشد . اين صابونها در دارو خانه ها موجودند و به عنوان ضد جوش معرفي مي شوند. در درمان جوش از داروهاي ضد باكتري ( ميكروبي ) نيز استفاده مي شود كه بستگي به نوع جوش و گسترش آن دارد .

داروهاي ديگري نيز بسته به نوع جوش در درمان مصرف دارند كه اختصاصي مي باشند . افرادي كه داراي جوش مي باشند بايد از مصرف هر گونه كرم يا پماد اجتناب كنند : چون باعث بدتر شدن جوشهاي مي گردند . افرادي هستند كه منافذ پوست آنها به اصطلاح باز مي باشند و درداخل اين منافذ بصورت سياه ديده مي شوند . ترشح چربي و در معرض هواي آزاد قرار گرفتن اين چربي باعث اكسيد شدن آن ميگردد و به صورت سياه ديده مي شوند. براي از بين بردن آن ميتوان از همان صابونهايي كه گفته شد استفاده كرد و همچنين از اسكراب صورت نيز ميتوان كمك گرفت .

يكي از عارضه هاي جوش صورت باقي ماندن لكه ها در آن ناحيه به علت التهاب و فعال بودن سيستم دفاعي بدن در آنجا مي باشند . جوشهايي كه بيشتر دستكاري شوند احتمال به وجود آمدن بيشتر است . در ضمن افرادي با رنگ پوست تيره تر از لكه ناشي ازجوش در آنها بيشتر است . زمان اين عارضه در حقيقت درمانجوش مي باشد . يعني با درمان جوش به علت كم شدن التهاب احتمال به وجود آمدن لكه كم مي شود.

در زمان قاطعي براي از بين بردن اين نوع لكه وجود ندارد و در طول زمان بسته به نوع پوست اين لكه ها از بين مي روند . البته بعضي از داروهاي موضعي اين طول زمان را كاهش مي دهند كه از آن جمله مي توان از ژل هاي حاوي AHA  نام برد . اين ژل حاوي اسيد هاي ميوه ميباشد و باعث تسهيل در پوسته ريزي طبيعي پوست مي شوند و به اين خاطر پوست جوان و شاداب مي نمايد .

داورهاي موضعي ديگر كه كمك كننده مي باشند : كرم و ژلهاي حاوي ويتامين ث و مشتقات ويتامين آ (كرم و ژل تره تينوئن ) .

از نظر علمي و آنچه دركتب علمي و پزشكي موجود است هيچ نوع غذا و خوراكي در ايجاد و تشديد جوش صورت دخيل نيستند ، ول براساس طب قديم و گفته افرادي كه جوش صورت دارند بعضي از خوراكيها در بدتر كردن جوش صورت دخيل مي باشند و پرهيز از اين خوراكيها باعث بهبودي درجوش مي شود . از جمله غذا و خوراكيهايي كه باعث اين علت مي شوند شامل : غذاهاي چرب ، تنقلات ، خرما ، كشمش ، محصولات دريايي ( ماهي و ميگو ) ، بعضي از ميوه جات ( موز ، كيوي ، خرمالو ) و غيره . بهترين راهكار پرهيز از مواد غذايي و خوراكيهايي است كه فرد اظهار ميكند با خوردن آنها جوش صورتش بدتر مي شود.

طبق مطالعات و بررسي انجام شده افرادي كه جوش صورت دارند كمتر دچار سرطان پوست از نوع بازال سل مي شوند . البته اين به آن معنا نيست كه براي درمان جوش پيگير نباشند .